什么是有氧运动,如何用心率计算适宜的运动量

健康咨询描述： 什么是什有算适有氧运动?如何用心率计算适宜的运动量?
 

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于莎莎 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 擅长: 对心内科疾病如高血压、冠心病、动何心律失常、率计量心肌病及心 帮助网友：36 微信扫一扫，什有算适随时问医生 2022-11-04 20:47:31 我要投诉

      有氧运动是氧运用心宜的运动指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，动何人体吸入的率计量氧气与需求相等，达到生理上的什有算适平衡状态。心率保持在150次/分钟的氧运用心宜的运动运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的动何氧气。
      

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